Ayurveda Coaching
Mind • Body • Soul
DE HELE MAAND JANUARI 25% KORTING!
Meer balans, energie én zelfkennis: dat is wat Ayurveda mij dagelijks brengt. Door middel van kleine aanpassingen in je dagelijkse leven kan ook jij dit ervaren. Als Ayurveda-coach help ik jou begrijpen welke routines en aanpassingen jou ondersteunen om je eigen beste versie te zijn. Met natuurlijke remedies, eenvoudige routines en kleine aanpassingen kom je al een heel eind!
Your body is your temple. Treat it with love & kindness.
Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een Sanskriet begrip dat samengesteld is uit twee woorden. Ayuh betekent ‘leven’ en Veda kun je vertalen als ‘kennis’, ‘inzicht’ of’ wetenschap’. Met andere woorden: Ayurveda is de wetenschap van het leven. Het is de oudste gezondheidsleer van de wereld, maar ondanks deze oudheid is het ontzettend actueel. Misschien wel meer dan ooit, omdat we door alle hectiek meer onbalans ervaren dan ooit tevoren.
Het doel van Ayurveda is creëren van een gebalanceerd, bewust en gezond leven. Dit door middel van natuurlijke remedies, voeding en een leefstijl die past bij jouw unieke Body-Mind-type (Dosha).
Meer over Ayurveda lees je hier.
Als Ayurveda coach help ik jou erachter te komen wat je basisconstitutie (je Prakruti) is en in welke mate je hiervan bent verwijderd. Pas als je je bewust bent van je natuurlijke balans, kun je de voor jou beste routines en levensstijl creëren. Als je een onbalans ervaart, kijken we samen naar welke Dosha overheerst. Vervolgens krijg je informatie en tips over aanpassingen en natuurlijke remedies die ervoor zorgen dat je weer terugkomt bij jouw natuurlijke balans.
Het mooie aan Ayurveda is dat je jezelf en de mensen om je heen beter leert kennen en leert te begrijpen. Je ontdekt wat goed voor je is en waarom en je herkent het als iets minder goed voor je is, waardoor je uiteindelijk als vanzelf betere keuzes maakt.
Waar kan ik je zoal bij helpen?
Tijdens een consult kunnen verschillende onderwerpen aan bod komen, afhankelijk van jouw doelen en hulpvraag. Hoe dan ook, iedere sessie is gericht op het creëren van meer balans in je leven, passend bij jouw natuurlijke samenstelling en eventuele onbalans.
Je kunt bij mij terecht voor:
» Het bepalen van je basisconstitutie (Prakruti)
» Het bepalen van je onbalans (Vikruti)
» Suggesties over voeding en kruiden, passend bij jouw samenstelling
» Leefstijl suggesties en routines die jouw natuurlijke balans herstellen/ondersteunen
» Tips over sport en beweging die jouw natuurlijke balans ondersteunen
» Yogahoudingen, ademhalings- en meditatietechnieken, passend bij jouw constitutie
» Een-op-een yogalessen gericht op jouw (overheersende) Dosha(‘s)
Kennismaking
Vooraf aan een 1e consult maken we samen een afspraak om elkaar beter te leren kennen. Dit kan online (via Zoom) of persoonlijk. Tijdens deze kennismaking bespreken we je hulpvraag, vertel je me meer over jezelf, je doelen en je huidige situatie. Deze kennismaking gebruiken we ook om te kijken of er een klik is en of ik de juiste persoon ben om je te helpen. Daarom is onze eerste afspraak gratis en vrijblijvend. Een kennismaking duurt ongeveer 60 tot 90 minuten.
Consult
Als je een goed gevoel hebt overgehouden aan het kennismakingsgesprek, plannen we een consult*.
Vooraf aan het consult ontvang je vragenlijsten die je kunt invullen, met het doel om erachter te komen wat je basisconstitutie (je Prakruti) is en wat je eventuele onbalans (je Vikruti) is. Op basis van de antwoorden en ons gesprek zetten we de eerste stappen naar het creëren van een voor jou zo gezond mogelijke dagroutine. Je ontvangt tips, informatie over natuurlijke remedies en oplossingen waarmee jij zelf thuis aan de slag kunt.
Het aantal consulten dat nodig is, hangt af van je doel, behoeften, persoonlijke situatie en hulpvraag. Ieder consult is praktisch ingericht. Dit betekent dat je tips en (indien van toepassing) oefeningen meekrijgt waarmee je thuis zelf aan de slag kunt. Na iedere afspraak heb je tijd nodig om dat wat is besproken te verwerken en alle tips eigen te maken. Afspraken worden daarom niet te kort op elkaar gepland. Een tussenpauze van minimaal 2 weken en soms langer, is noodzakelijk om een verandering van binnenuit te creëren. Tussen de afspraken in kun je natuurlijk altijd bij me terecht voor vragen of ondersteuning. Dit kan bijvoorbeeld via mail, telefoon of een online tussenafspraak.
Het is mijn missie om jou te helpen bij het creëren van een gezonder, bewuster en gelukkiger leven. Jouw leven, afgestemd op jou als persoon en jouw unieke basisconstitutie. Alleen dan is een verandering duurzaam en kun je het uiteindelijk zélf doen. Hoe dan ook, verandering kost tijd en kan ongemakkelijk voelen. Ik ben er om jou te ondersteunen in het proces van jouw transformatie.
Kosten consult: €80 -> €60 (tijdelijke actie!)
*Ook mogelijk via Zoom
Hoe ziet een consult eruit?
Ieder consult begint met bespreken hoe het met je gaat, waar je op dat moment staat, wat goed en wat minder goed gaat. Dat wat je mij vertelt, bepaalt de rest van het consult. De ene keer kan het bij een gesprek blijven, en de andere keer kan het betekenen dat we naar buiten gaan voor een wandeling. Ook meditatie, yoga en mindfulness-oefeningen kunnen onderdeel zijn van de sessie. Een afspraak duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten. Na iedere afspraak ontvang je een verslag van wat we hebben besproken, inclusief tips en eventuele oefeningen voor thuis.
Wil jij meer inzicht in wat jij nodig hebt, weten welke routines goed (en minder goed) voor je zijn en het gevoel van onbalans op een natuurlijke manier oplossen?
Maak dan een afspraak voor een consult en ontdek zelf de kracht van Ayurveda.
