Nu de herfst langzaam begint, wil je jouw immuunsysteem een extra handje helpen. Etherische olie kan je lichaam en geest de nodige oppepper geven. In deze blog deel ik een aantal van mijn favoriete oliën die zorgen voor meer energie, rust en balans. 

Bescherming voor je lichaam en geest

Het is weer langer donker en het wordt steeds kouder. Deze veranderingen kunnen je gezondheid en energie beïnvloeden. Je kunt bijvoorbeeld sneller last krijgen van griep, verkoudheid en vermoeidheid. 

Zodra het kouder wordt, merk ik het meteen aan mijn energie en luchtwegen. Om mijn lichaam te ondersteunen, maak ik vrijwel dagelijks gebruik van mijn etherische olie diffuser van Geurwolkje. Welke olie ik gebruik, hangt af van hoe ik me voel die dag. Mijn favorieten zijn Eucalyptus en Tea tree olie. Maar ook lavendel, kaneel en rozemarijn zijn echte aanraders voor de koudere seizoenen. 

Mijn top 5 voor deze herfst

#1. Eucalyptus

De kruidige geur van eucalyptus werkt verzachtend en zuiverend op je lichaam en geest. Eucalyptus helpt je weer vrijer te ademen en draagt bij aan meer energie. Deze olie kun je op verschillende manieren gebruiken. Als ik last krijg van mijn luchtwegen, doe ik een aantal druppels hiervan eenvoudig in de olie diffuser. Bij een verstopte neus helpt het ook om de etherische olie voor het slapen op je kussen of deken te druppelen. Slaap is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. En we weten allemaal dat een goede nachtrust en een verstopte neus niet samen gaan. Door een paar druppels eucalyptus op je kussen te doen, kun je vrijer ademen en dus beter slapen!

#2. Rozemarijn

De frisse geur van rozemarijn zorgt voor meer focus, energie en positiviteit! Heb je een mindere dag? Dan is deze etherische olie jouw redding. Rozemarijn kan je ook helpen om dingen in perspectief te plaatsen, het werkt verhelderend en zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren. Deze olie is mijn go-to voor tijdens werkuren. 

#3. Tea tree

Tea tree-olie staat onder andere om de helende werking. Het helpt je luchtwegen en afweersysteem gezond te houden. De geur heeft ook een herstellende werking op je spieren en het draagt bij aan een ontspannen geest. Deze olie is ook fijn om mee schoon te maken! Zo weet je zeker dat bacteriën op een natuurlijke manier worden weggepoetst. En een schoon huis zorgt niet alleen voor een fijn gevoel, het verkleint ook de kans op een overdraagbaar griepje!

#4. Lavendel

Het onstuimige weer van de herfst kan voor onrust zorgen in het hoofd. Hier heb ik zelf erg vaak last van. Door een paar druppeltjes lavendel in de diffuser te doen als ik pieker of stress ervaar, voel ik me meteen meer ontspannen. Net als eucalyptus kun je deze olie op je kussen of deken druppelen voor het slapen, zodat je met meer rust je ogen sluit!

#5. Kaneel

De warme, zoete geur van kaneel werkt verwarmend op je gemoedstoestand. Voel je je onrustig of angstig? Dan is deze geur een ware redding! Je kunt een paar druppels kaneel in de diffuser doen na het werk, zodat je snel en makkelijk weer meer ontspanning in je lichaam en geest brengt. 

Kortom, etherische oliën kunnen je net dat beetje extra bescherming bieden in het nieuwe seizoen. Door bewust te worden van hoe je je voelt, kun je de juiste olie en geur inzetten om je energieker of juist rustiger te voelen. En dat op een natuurlijke, veilige en gezonde manier! Welke olie wordt jouw favoriet deze herfst?