Vertragen, even een stapje terug doen, gewoon zijn in het moment… Door dagelijks mindfulness toe te passen, kom je meer tot rust, krijg je een betere focus en zorg je ervoor dat je meer kunt genieten. Zeker in deze zomerse energie is dat stapje terug doen ontzettend belangrijk. Bij Geurwolkje vind je de beste aroma diffuser en etherische oliën die jou hierbij kunnen helpen!

Mijn favoriete mindfulness-producten

Onlangs probeerde ik de Unity 2.0 Aroma diffuser en de Mindful Blend. Deze essential oil diffuser is verkrijgbaar in verschillende kleuren waardoor het in ieder interieur past. Naast het verspreiden van de oliën is deze diffuser ook een luchtbevochtiger en zuivert het de lucht. De etherische olie wordt ook in grote ruimtes (tot 35m2) goed verspreid en heeft verschillende standen. Je kunt de mindful blend en aroma diffuser kopen bij Geurwolkje, via de website www.geurwolkje.nl.

Je kunt de Aroma diffuser kopen bij Geurwolkje! Een echte aanrader voor jouw mindful moment.

Over de mindful blend

Bepaalde geuren hebben een ontspannende werking en kunnen bijdragen aan een betere concentratie, het op orde brengen van je gedachten en het creëren van innerlijke rust. Geurwolkje heeft een aantal eigen blends samengesteld met ieder een unieke werking. Mijn favoriet is de mindful blend, een mix van bergamot, lavendel, lavandin en sandelhout. Een zachte, frisse geur die je weer terugbrengt in het hier & nu.

De frisse geur van Bergamot zorgt voor innerlijke rust, meer zelfvertrouwen én het het helpt je te ontspannen.

Lavendel werkt ontspannend, heeft een helende werking en balanceert je emoties.

Lavandin is het zusje van lavendel en heeft een soortgelijke werking. De zoete geur werkt ook goed tegen hoofdpijn, verlaagt stress en helpt tegen zenuwen.

De zachte houtachtige geur van sandelhout zorgt ervoor dat je jouw gedachten kan ordenen, je beter kunt concentreren en je terugbrengt in het hier & nu.

Mindfulness toepassen in je dagelijkse routine

Mindfulness is een meditatievorm waarbij je je volledig focust op het hier en nu. Het betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Dit betekent dat we het hier en nu heel bewust opmerken en ervaren.

Als je het druk hebt, is dit lastig maar juist erg belangrijk. Zo blijkt uit onderzoek dat regelmatig mindfulness beoefenen een kalmerend effect kan hebben op lichaam en geest. Zo zou het stresslevels en een hoge bloeddruk verlagen, je immuunsysteem versterken en je geheugen, productiviteit en mentale veerkracht verbeteren.

Des te meer reden om mindfulness vaker toe te passen in je dagelijkse leven. Dit doe je onder andere door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen of bijvoorbeeld door je volledig proberen te focussen op een van je zintuigen (zoals je aandacht richten op de geur van je favoriete etherische oliën!).

Meer over dagelijkse mindfulness lees je in deze blog.

Welke producten zijn onmisbaar in jouw mindfulness routine? Laat het me weten via Instagram @_.met.lot!