Over (met) Lot
Op een gezonde en bewuste manier leven is niet iets wat ik altijd heb gedaan. Hier is een lange zoektocht met vallen en opstaan aan voorafgegaan. Mijn interesse in Yoga, Ayurveda en een algemene holistische levensstijl is mede ontstaan door veranderingen en de noodzaak om zelf het roer om te gooien.
Van toen naar nu
Mijn eigen reis begon na jarenlang te hebben geworsteld met mijn mentale en daardoor ook fysieke gezondheid. Tijdens mijn studententijd kreeg ik last van paniekaanvallen, depressies en slapeloze nachten. Ik stond altijd aan en stortte me, als het kon, volledig op het werk. Werk was mijn toevlucht en gaf me een reden om koste wat kost door te gaan. Ik hield niet van stilzitten en uitrusten. Destijds wist ik niet dat dit mijn manier was om van mezelf te vluchten. Als ik werkte, kon ik mijn gedachten en emoties negeren. Uiteindelijk leidde dit, in combinatie met een overmatig gevoel van verantwoordelijkheid en perfectionisme, tot een burn-out. Mijn lichaam was letterlijk ‘op’. Dit uitte zich in oververmoeidheid, nog meer mentale en fysieke problemen en signalen van mijn lichaam die ik simpelweg niet meer kon negeren.
Die burn-out is achteraf gezien het beste wat me kon overkomen, al voelde dat toentertijd wel anders. Ik werd aangewezen op mijn nalatigheid en kon niet anders dan mezelf onder ogen komen. Mede dankzij een traject bij de psycholoog, zelfreflectie en studies kwam ik er stap voor stap weer bovenop en kon ik mijn leven, en mezelf, weer opbouwen.
Fast forward naar nu heeft deze periode geleid tot het volgen van opleidingen over voeding, levensstijl en yoga. De inzichten die ik hieruit haalde, ging ik stap voor stap toepassen in mijn leven en uiteindelijk delen met anderen. Inmiddels geef ik yogalessen en help ik anderen in het vinden van meer balans. Mijn missie is om anderen te helpen gelukkiger, gezonder en bewuster te leven. Dit doe ik door middel van yoga en coaching waarbij ik kijk naar het geheel van lichaam, geest en ziel.
yoga
Yoga is voor mij een belangrijk onderdeel geweest in mijn herstel en de aanleiding om te doen wat ik nu doe. Bewuster, aanleiding om me volledig te richten op mijn missie: anderen helpen gezonder, bewuster en gelukkiger te leven.
Yoga heeft mij daarnaast geholpen bij klachten aan mijn knie. Na het scheuren van mijn kruisband en meniscus op 13-jarige leeftijd, bleef ik in en uit het ziekenhuis wandelen. Op krukken lopen was voor mij bijna een tweede natuur geworden. Rennen, springen en andere explosieve bewegingen zorgden tot jaren erna regelmatig voor pijn en klachten. Yoga heeft mij niet alleen sterker gemaakt, maar ook bewuster gemaakt van wat lukt en wat niet lukt, en dit leren accepteren. Inmiddels kan ik veel meer dan ik ooit had gedacht, zoals op mijn knieën zitten of lang wandelen zonder hier de volgende dag last van te hebben. Daarnaast heeft het me dichter bij mezelf gebracht, zowel de goede kanten als mijn schaduwkanten. Ik heb altijd moeite gehad met hoe ik eruit zag, mijn lichaam, mijn spiegelbeeld. Yoga heeft me leren waarderen en omarmen wie ik ben en dat ik er mag zijn. Natuurlijk heb ik nog mindere dagen, maar daar weet ik inmiddels mee om te gaan. Dat is iets wat ik iedereen gun en mee wil geven tijdens de yogalessen.
Ayurveda
Iets dat me steeds duidelijker werd, is dat er geen ‘one size fits all’ is in het creëren van een gezonde en bewuste levensstijl. Ik ontdekte dat alles met elkaar verbonden is en dat iedereen uniek is. Ook in mijn eigen leven, door vallen en opstaan, merkte ik dat ‘gezond’ eten en veel sporten niet per definitie zorgen voor meer rust en energie. In tegendeel zelfs: ik merkte dat ik niet in balans was ondanks het toepassen van alle reguliere adviezen. Na veel lezen en zoeken op het internet, ontdekte ik Ayurveda. Mijn interesse was direct gewekt. Ik ging stap voor stap steeds meer Ayurvedische tips toepassen. Na zelf enige tijd hiermee bezig te zijn geweest, besloot ik de Ayurveda-opleiding te volgen. Een verdieping die mij ontzettend veel heeft gebracht in mijn eigen leven en die ik inmiddels ook deel met anderen. Ik kwam er onder andere achter wat mijn constitutie (Prakruti) is en hoe ik mijn gevoel van onbalans kan aanpassen. Het beter leren kennen van mijn lichaam en mijn leefstijl door middel van natuurlijke remedies en kleine aanpassingen te finetunen, heeft mij meer balans, energie en geluk gebracht.
Nieuwe betekenis
Een ding is zeker: alles is continu in beweging. Het hebben van de kennis en tools betekent niet automatisch dat je gezonder wordt en blijft. Uiteindelijk moet je meebewegen in de stroom van het leven. In de jaren die na mijn burn-out volgden, heb ik verschillende perioden gehad waarin het minder ging en waarin ik opnieuw met mezelf geconfronteerd werd. Gezonder leven heeft voor mij gedurende de tijd een hele andere betekenis gekregen. Daar waar ik me eerst vasthield aan schema’s, kijk ik inmiddels naar het totaalplaatje: waar komt een probleem vandaan en wat houdt het probleem in stand. Het creëren van meer balans vraagt om een individuele aanpak, rekening houdend met jouw natuurlijke balans en de oorzaak van je onbalans. Dit perspectief zorgt in mijn eigen leven voor meer geluk, rust en een betere gezondheid.
Ben je toe aan verandering? Wil je graag gezonder, bewuster en gelukkiger leven? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Gun jezelf je mooiste leven.
